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El último domingo de octubre atrasamos el reloj una hora. En el móvil el cambio es automático, pero en el cuerpo no. Una hora parece poca cosa, aunque tu reloj interno lleva meses funcionando con otro horario, y cambiarlo de golpe tiene consecuencias. Ese cansancio que aparece a media tarde, el cuello que amanece cargado

Cada septiembre hablamos de la famosa “vuelta a la rutina” como si fuera solo una cuestión mental: volver a madrugar, retomar el trabajo pendiente, organizar horarios… Pero hay algo de lo que se habla mucho menos: el cuerpo también necesita su propia transición. Después de varias semanas con otros horarios, otras camas, otra actividad y

Llega el viaje, la ilusión, las prisas… y la maleta. La subes al maletero, la levantas hasta la cinta del aeropuerto, la cuelgas del hombro o tiras de ella durante kilómetros de pasillos. Son gestos tan cotidianos que nadie les presta atención. Sin embargo, en consulta vemos cada año cómo muchos pacientes llegan con dolor

Hay una época del año en la que el cuerpo pide ayuda y casi nadie la escucha: el verano. Cuando pensamos en calor, playa y vacaciones, no solemos asociarlo con dolor de espalda o tensión cervical. Pero el verano tiene su propia lista de desencadenantes, y muchos llegan a consulta sin entender por qué su

Hay una palabra que confunde a mucha gente: masaje. Cuando alguien oye «quiromasaje», suele imaginarse un momento de descanso agradable, música relajante y velas. Y aunque eso puede estar presente, quedarse solo con esa imagen es como decir que el fútbol es «correr por un campo verde». El quiromasaje es una técnica manual terapéutica con

Introducción ¿Alguna vez te has preguntado por qué sientes ese peso constante en la cabeza después de un día estresante? ¿O por qué los dolores de cuello y espalda persisten incluso después de intentar múltiples tratamientos? La respuesta podría estar en un sistema del que probablemente nunca has oído hablar: el sistema craneosacral. En Osteo y Más Madrid, somos especialistas en

Hay momentos en los que el cuerpo no pide “más intensidad”, sino más calma. Cuando el estrés se acumula, el sueño se altera, la mente no desconecta o sentimos una especie de bloqueo difícil de explicar, muchas personas buscan una intervención suave, respetuosa y no invasiva. En ese contexto, la Técnica Metamórfica (también conocida como

En Osteo y Más siempre hemos creído que el cuerpo no se trata en partes, sino como un todo. Que la salud no es solo la ausencia de dolor, sino también la armonía entre lo físico, lo emocional y lo estético.Por eso, hoy queremos contarte una novedad que nos hace mucha ilusión: ¡estrenamos nuevos servicios

Cuando pensamos en la Navidad, nos vienen imágenes de luces, familia, celebraciones y descanso. Pero para muchas personas, esta época del año también viene acompañada de estrés, compromisos, tensiones físicas acumuladas y una desconexión cada vez más evidente del propio cuerpo. En Osteo y Más sabemos que diciembre no siempre significa parar. Por eso, en

En consulta, muchas personas empiezan contándonos lo mismo:“Estoy agotado”, “me noto tenso todo el día”, “ya no me reconozco en el espejo”, “siento que mi cuerpo no descansa”. El dolor físico, la rigidez o la fatiga suelen ser el motivo principal de la visita.Pero, cuando empezamos a hablar un poco más, aparece algo que se